ИНСТРУКЦИИ
Утренняя программа
Присовокупи к выполнению этих условий эталонный образ своего здоровья. Сформируй его во внутреннем зрении,
помогая себе словами:
Заметь:
то, что какого-то умения у тебя нет и никогда не было, не имеет никакого значения. Главное, создать образ эталонного
здоровья – чтобы внутренний разум твоего тела понимал, чего ты хочешь. А именно: иметь совершенное
и непотопляемое здоровье. Причём всегда.
Создав образ своего эталонного здоровья, обращайся к нему как можно чаще – в любую свободную минуту. Времени
это занимает немного – всего каких-то пару минут в одном подходе, - зато эффект просто фантастический.
помогая себе словами:
- «Сейчас я могу представить, как я во весь дух
бегу по берегу моря…»
- «Сейчас я могу представить, как я легко делаю 100 приседаний…»
- «Сейчас я могу представить, как прыгаю в воду с тарзанки…»
- «Сейчас я могу представить, как я стою на руках,
опираясь ногами о стену…»
- Сейчас я могу представить, как я сажусь
на продольный шпагат…»
Заметь:
то, что какого-то умения у тебя нет и никогда не было, не имеет никакого значения. Главное, создать образ эталонного
здоровья – чтобы внутренний разум твоего тела понимал, чего ты хочешь. А именно: иметь совершенное
и непотопляемое здоровье. Причём всегда.
Создав образ своего эталонного здоровья, обращайся к нему как можно чаще – в любую свободную минуту. Времени
это занимает немного – всего каких-то пару минут в одном подходе, - зато эффект просто фантастический.
Вечерние программы (дополнительные)
Нездоровые и беспокоящие места в теле многие представляют себе тёмными неровными пятнами, подобно кляксам. Исцеление видят белым или голубовато-золотистым свечением. Когда используется это представление, то можно запускать процесс самопроизвольного лечения, в результате которого наступает так называемое спонтанное выздоровление.
Это достигается при помощи 2-х практических инструментов ментального содержания.
1-й инструмент: назначение сигнала об успешно завершённом лечении того, что нуждается в выздоровлении. Таким сигналом назначается быть легкий зуд в мочке правого уха. Чтобы сигнал был принят, передаётся добавочное назначение: повторять сигнал до тех пор, пока его не примут, осознав, что это не просто ухо почему-то чешется, а отчет о произведённом лечении силами организма.
2-й инструмент, обеспечивающий спонтанное выздоровление: терапевтическая шкала для произвольного управления болевыми ощущениями. При обращении к этой шкале становится возможным регулировать уровень чувствительности к боли, устанавливая его на том значении, когда боль перестаёт чувствоваться.
Воздействие в технике «ВНУТРЕННИЙ ДОКТОР» широко применяется как часть традиционного лечения. По оценкам врачей, это является не столько вспомогательной, сколько базовой причиной выздоровления, т.к. является продуктивным вовлечением больного в процесс своего выздоровления, когда желание выздороветь становится уверенностью в своём выздоровлении.
Это достигается при помощи 2-х практических инструментов ментального содержания.
1-й инструмент: назначение сигнала об успешно завершённом лечении того, что нуждается в выздоровлении. Таким сигналом назначается быть легкий зуд в мочке правого уха. Чтобы сигнал был принят, передаётся добавочное назначение: повторять сигнал до тех пор, пока его не примут, осознав, что это не просто ухо почему-то чешется, а отчет о произведённом лечении силами организма.
2-й инструмент, обеспечивающий спонтанное выздоровление: терапевтическая шкала для произвольного управления болевыми ощущениями. При обращении к этой шкале становится возможным регулировать уровень чувствительности к боли, устанавливая его на том значении, когда боль перестаёт чувствоваться.
Воздействие в технике «ВНУТРЕННИЙ ДОКТОР» широко применяется как часть традиционного лечения. По оценкам врачей, это является не столько вспомогательной, сколько базовой причиной выздоровления, т.к. является продуктивным вовлечением больного в процесс своего выздоровления, когда желание выздороветь становится уверенностью в своём выздоровлении.
ИНСТРУКЦИИ
В наше время практика медитации уже перестала быть чем-то экзотическим.
И уже все знают, что медитировать – это обеспечивать себе нерушимое здоровье.
Как минимум.
Недавно проведенные исследования подтвердили это цифрами. И оказалось,
что преимущество медитирующих перед остальными людьми весьма солидное:
медитирующие живут дольше в среднем на 17 лет.
Существует всего 2 мнения о медитациях:
Одни считают это бесполезным занятием
Вторые признают их пользу
И обе стороны – правы.
Медитации бесполезны для считающих их бесполезными. И медитации способны творить чудеса для тех,
кто знает, что медитировать – это слушать Того, Кто и творит чудеса. Но это если верить в чудеса.
Если допускать их возможность. Тогда да, они происходят. Причём не раз в жизни, и даже не время от времени,
а регулярно.
И самое ценное в этом то, что к ним НЕ привыкаешь.Чудо становится почти будничным
явлением – и все-таки каждый раз видно: это оно – чудо. То, что не могло произойти,
а произошло. И это просто объясняется. В процессе медитации находишься в таком
состоянии, когда в сознании всё тихо и спокойно: ни тревог тебе, ни волнений,
ни переживаний, ни суетливых планов. В беготне такое возможно? Конечно, нет.
А внутри медитации это происходит:понимаешь, что ты есть. Причем всегда – вечно.
А значит, беспокоиться - просто не о чем.
И уже все знают, что медитировать – это обеспечивать себе нерушимое здоровье.
Как минимум.
Недавно проведенные исследования подтвердили это цифрами. И оказалось,
что преимущество медитирующих перед остальными людьми весьма солидное:
медитирующие живут дольше в среднем на 17 лет.
Существует всего 2 мнения о медитациях:
Одни считают это бесполезным занятием
Вторые признают их пользу
И обе стороны – правы.
Медитации бесполезны для считающих их бесполезными. И медитации способны творить чудеса для тех,
кто знает, что медитировать – это слушать Того, Кто и творит чудеса. Но это если верить в чудеса.
Если допускать их возможность. Тогда да, они происходят. Причём не раз в жизни, и даже не время от времени,
а регулярно.
И самое ценное в этом то, что к ним НЕ привыкаешь.Чудо становится почти будничным
явлением – и все-таки каждый раз видно: это оно – чудо. То, что не могло произойти,
а произошло. И это просто объясняется. В процессе медитации находишься в таком
состоянии, когда в сознании всё тихо и спокойно: ни тревог тебе, ни волнений,
ни переживаний, ни суетливых планов. В беготне такое возможно? Конечно, нет.
А внутри медитации это происходит:понимаешь, что ты есть. Причем всегда – вечно.
А значит, беспокоиться - просто не о чем.
Научись упражнению, которое йоги называют «Секрет, убивающий страх». Выполняя это упражнение, ты делаешь себе своеобразный внутренний массаж сплетения нервных волокон, известного под названием солнечного (или чревного) сплетения.
В результате массажа этой области ты освобождаешься от нервного напряжения и от страха; ты обретаешь полное спокойствие и твердую уверенность в себе и в силах своего организма (Знаешь, такую уверенность: да бросьте, уж кто-кто, а я-то со всем могу справиться).
Ты можешь выполнять это упражнение в любом месте, даже когда гуляешь или, допустим, когда делаешь короткий перерыв в своих делах. Можно выполнять это упражнение на голодный желудок, а можно и с наполненным желудком, как получится.
Главное, выполняй это упражнение насколько возможно часто, приучи себя к нему, чтобы нервное напряжение, тревоги и страхи
не возникали бы совсем, ни при каких обстоятельствах, никогда.
Ты же знаешь, что для полного выздоровления нужно нерушимое, непробиваемое, спокойствие? Оно, можно сказать, базовая ткань
выздоровления. Вот и выполняй упражнение «Я твёрдо верю в себя» - и полностью выздоравливай.
Прослушай этот трек столько раз, сколько тебе хватит, чтобы научиться упражнению и уметь выполнять его самостоятельно. Когда освоишь упражнение, к треку можешь уже не обращаться, а выполнять упражнение самостоятельно и насколько возможно часто.
(Не делая из этого работы, а так, между делом)
В результате массажа этой области ты освобождаешься от нервного напряжения и от страха; ты обретаешь полное спокойствие и твердую уверенность в себе и в силах своего организма (Знаешь, такую уверенность: да бросьте, уж кто-кто, а я-то со всем могу справиться).
Ты можешь выполнять это упражнение в любом месте, даже когда гуляешь или, допустим, когда делаешь короткий перерыв в своих делах. Можно выполнять это упражнение на голодный желудок, а можно и с наполненным желудком, как получится.
Главное, выполняй это упражнение насколько возможно часто, приучи себя к нему, чтобы нервное напряжение, тревоги и страхи
не возникали бы совсем, ни при каких обстоятельствах, никогда.
Ты же знаешь, что для полного выздоровления нужно нерушимое, непробиваемое, спокойствие? Оно, можно сказать, базовая ткань
выздоровления. Вот и выполняй упражнение «Я твёрдо верю в себя» - и полностью выздоравливай.
Прослушай этот трек столько раз, сколько тебе хватит, чтобы научиться упражнению и уметь выполнять его самостоятельно. Когда освоишь упражнение, к треку можешь уже не обращаться, а выполнять упражнение самостоятельно и насколько возможно часто.
(Не делая из этого работы, а так, между делом)
ИНСТРУКЦИИ
Аудиосеанс
ПОЗИЦИЯ
Принимая сеансы, находись в том положении, в каком тебе удобно и привычно отдыхать. Во время сеанса положение можно менять, размещаясь ещё удобнее. Главное в позиции - это удобство. Когда оно достигнуто, тело перестаёт ощущаться. Что болело, перестаёт болеть. Что тревожило, исчезает
Принимая сеансы, находись в том положении, в каком тебе удобно и привычно отдыхать. Во время сеанса положение можно менять, размещаясь ещё удобнее. Главное в позиции - это удобство. Когда оно достигнуто, тело перестаёт ощущаться. Что болело, перестаёт болеть. Что тревожило, исчезает
ГЛАЗА
Многие считают, что нужного состояния можно достичь только с закрытыми глазами. Необязательно. Поэтому на некоторых сеансах передаются инструкции быть с открытыми глазами, что позволяет поддерживать
оптимальную степень осознанности. Следуй этим инструкциям, и у тебя станет всё лучше получаться удерживать одновременный контакт с 2-мя мирами: внешним и внутренним.
Многие считают, что нужного состояния можно достичь только с закрытыми глазами. Необязательно. Поэтому на некоторых сеансах передаются инструкции быть с открытыми глазами, что позволяет поддерживать
оптимальную степень осознанности. Следуй этим инструкциям, и у тебя станет всё лучше получаться удерживать одновременный контакт с 2-мя мирами: внешним и внутренним.
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Концентрация внимания обеспечивается гипнотерапевтом. Твоё внимание будет фокусным, сконцентрированным, замечающим все важные детали. Не нужно над этим стараться, т.к. концентрация является свойством заинтересованного внимания, и достигается без стараний и контроля.
Концентрация внимания обеспечивается гипнотерапевтом. Твоё внимание будет фокусным, сконцентрированным, замечающим все важные детали. Не нужно над этим стараться, т.к. концентрация является свойством заинтересованного внимания, и достигается без стараний и контроля.
ДЫХАНИЕ
В отсутствие инструкций, касающихся управления дыханием, лучше его не контролировать, позволяя своему дыханию самостоятельно выбирать ритм и глубину, ориентируясь на процессы в разуме и в теле.
В отсутствие инструкций, касающихся управления дыханием, лучше его не контролировать, позволяя своему дыханию самостоятельно выбирать ритм и глубину, ориентируясь на процессы в разуме и в теле.
МЫСЛИ
Не пытайся остановить поток мыслей, это только увеличивает их количество и интенсивность. Сознание само очищается от мыслей, когда вступает во взаимодействие с бессознательным – и тогда наступает режим безмыслия: когда разум естественным образом открывается невербальному знанию
Не пытайся остановить поток мыслей, это только увеличивает их количество и интенсивность. Сознание само очищается от мыслей, когда вступает во взаимодействие с бессознательным – и тогда наступает режим безмыслия: когда разум естественным образом открывается невербальному знанию
ЭМОЦИИ
Не принимай сеансы во взвинченном настроении. Если оно такое, то перед сеансом выпей немного воды, сделай 3 просторных вдоха/выдоха и выполни 5 глубоких наклонов вперёд с вытянутыми руками, стремясь дотянуться до пола. После этого можно принимать сеанс.
Не принимай сеансы во взвинченном настроении. Если оно такое, то перед сеансом выпей немного воды, сделай 3 просторных вдоха/выдоха и выполни 5 глубоких наклонов вперёд с вытянутыми руками, стремясь дотянуться до пола. После этого можно принимать сеанс.
УДОВОЛЬСТВИЕ
Это естественное состояние, пока разум спокоен и сбалансирован. Когда ты получаешь удовольствие, ты находишься в неуязвимой позиции. Получай удовольствие
во время сеанса, стремись к нему, позволяй ему быть.
И главное: ни над чем не старайся.
Это естественное состояние, пока разум спокоен и сбалансирован. Когда ты получаешь удовольствие, ты находишься в неуязвимой позиции. Получай удовольствие
во время сеанса, стремись к нему, позволяй ему быть.
И главное: ни над чем не старайся.
Virtual
State of Island
State of Island
ОСТРОВ
Все права защищены ©
2020
АКАДЕМИЯ 4С
Все права защищены ©
2020
